ルーティーン

本日金曜日はオレの休日だ。

おかげさまで８回目の休日で雨の日は１回だけ。
今日も快晴でサイクリングを楽しんだ。

紅葉がキレイだ。

さて、休日のルーティーンをお伝えするか。

まず起床はちょっと遅めの4:30　朝食の後、勤務の日もだが1.3 キロほどジョギング。
6:30から洗濯と掃除。その後腕立て伏せ等の自重トレ。

ひとやすみしてから自転車を用意して１０時前後から４、５０キロ走って、昼過ぎに宿舎に戻って昼飯＆30分ほど昼寝。

その後歩きで買い物。業務スーパーやらドラッグストアやら。

そして宅飲み。
本日は散髪をしたよ。バリカンでセルフカットな。

と、以上が休日のルーティーン。
このところ毎週おだやかに晴れて、はんを押したように休日は同じ行動だ。

オレ的にはうれしい。