ダイエット

最近体重がおちてきて５４キロ台になってきた。

特に食事や生活習慣を変えたわけじゃないどころか、サイクリングをサボりぎみでむしろ有酸素運動の頻度は下がっている。

多分、下半身の筋トレを少し真面目にやっているからかな。
今までは上半身に比べておざなりだったが、ここ最近スクワットやランジを集中して行った結果が出始めているのかもしれない。

脇腹が絞れてきたのがうれしい。

この調子でがんばるべ。